{"id":8,"date":"2022-01-16T10:25:03","date_gmt":"2022-01-16T09:25:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mertestosteron.no\/?p=8"},"modified":"2023-03-14T09:33:00","modified_gmt":"2023-03-14T08:33:00","slug":"tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/","title":{"rendered":"Tongkat ali &#8211; hva er det, og funker det faktisk?"},"content":{"rendered":"\n<script id=\"mcjs\">!function(c,h,i,m,p){m=c.createElement(h),p=c.getElementsByTagName(h)[0],m.async=1,m.src=i,p.parentNode.insertBefore(m,p)}(document,\"script\",\"https:\/\/chimpstatic.com\/mcjs-connected\/js\/users\/16b639f38c0ae9ef84c3a660b\/74c2902305ec490824756a09c.js\");<\/script>\n\n\n\n<p><strong><em>Ansvarsfraskrivelse:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>F\u00f8r du begir deg ut p\u00e5 en reise med kosttilskudd, husk apokalypsens fire ryttere:<\/p>\n\n\n\n<p>Regelmessig trening\/bevegelse \u2705<\/p>\n\n\n\n<p>Unng\u00e5else av kronisk stress \u2705<\/p>\n\n\n\n<p>Jevnlig kvalitetss\u00f8vn \u2705<\/p>\n\n\n\n<p>Sunt kosthold \u2705<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><em>Har du krysset av alle de fire? Ok, bra. Da kan du fortsette \u00e5 lese.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat-ali-med-rating-fra-iHerb-853x1024.png\" alt=\"Tongkat ali med iHerb rating \" class=\"wp-image-483\" width=\"390\" height=\"468\" srcset=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat-ali-med-rating-fra-iHerb-853x1024.png 853w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat-ali-med-rating-fra-iHerb-250x300.png 250w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat-ali-med-rating-fra-iHerb-768x922.png 768w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat-ali-med-rating-fra-iHerb.png 1000w\" sizes=\"(max-width: 390px) 100vw, 390px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-call-to-action stk-block-call-to-action stk-block stk-a727c78 is-style-default\" data-block-id=\"a727c78\"><div class=\"stk-block-call-to-action__content stk-content-align stk-a727c78-column stk-container stk-a727c78-container stk-hover-parent\"><div class=\"has-text-align-center stk-block-content stk-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-0a1679e\" id=\"tongkat-ali-fra-solaray-anbefalt\" data-block-id=\"0a1679e\"><style>.stk-0a1679e{margin-bottom:23px !important}<\/style><h3 class=\"stk-block-heading__text\">Tongkat Ali fra Solaray (anbefalt)<\/h3><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-1323f3b\" data-block-id=\"1323f3b\"><p class=\"stk-block-text__text\">Over 2,000 solgte \u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-bede374\" data-block-id=\"bede374\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button stk-block stk-4249456\" data-block-id=\"4249456\"><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/iherb.prf.hn\/click\/camref:1100loBmD\/[p_id:1101l440591]\/destination:https%3A%2F%2Fno.iherb.com%2Fpr%2Fsolaray-tongkat-ali-400-mg-60-vegcaps%2F99983\" title=\"Trykk her\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class=\"stk-button__inner-text\">Kj\u00f8p Tongkat Ali<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-call-to-action stk-block-call-to-action stk-block stk-16cd7bf is-style-default\" data-block-id=\"16cd7bf\"><div class=\"stk-block-call-to-action__content stk-content-align stk-16cd7bf-column stk-container stk-16cd7bf-container stk-hover-parent\"><div class=\"has-text-align-center stk-block-content stk-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-5559df0\" id=\"tongkat-ali-fra-now-foods\" data-block-id=\"5559df0\"><h3 class=\"stk-block-heading__text\">Tongkat Ali fra NOW Foods<\/h3><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-eefbe72\" data-block-id=\"eefbe72\"><p class=\"stk-block-text__text\">Over 300 solgte \u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-6948814\" data-block-id=\"6948814\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button stk-block stk-0b9aad5\" data-block-id=\"0b9aad5\"><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/iherb.prf.hn\/click\/camref:1100loBmD\/[p_id:1101l440591]\/destination:https%3A%2F%2Fno.iherb.com%2Fpr%2Fnow-foods-testojack-300-300-mg-60-veg-capsules%2F62497\" title=\"Trykk her\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class=\"stk-button__inner-text\">Kj\u00f8p Tongkat Ali<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"#dosering-tongkat-ali\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/DOSERING-1024x683.png\" alt=\"dosering dose\" class=\"wp-image-387\" width=\"451\" height=\"301\" srcset=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/DOSERING-1024x683.png 1024w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/DOSERING-300x200.png 300w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/DOSERING-768x512.png 768w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/DOSERING-1536x1024.png 1536w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/DOSERING.png 1800w\" sizes=\"(max-width: 451px) 100vw, 451px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-twentytwentyone-border\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/gf9cLSs8Yu1JulvkSZCJzl_qwOw6RDo_Ftgniyx8UaDm09vCHW4mesbHavcers3jgJ7pSyEACWL4vYXJAFAQdFjbe05WERCZBpYR0RT4Ifo9Ip7oPnjEoLnG6kmFlf0rwOrl2HzW\" alt=\"Tongkat ali har effekt meme\" width=\"584\" height=\"410\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"tongkat-ali-eurycoma-longifolia-funker-det-faktisk\"><strong>Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): funker det faktisk?&nbsp;<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p><em>Vi tar en n\u00e6rmere titt<\/em><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/forskning.no\/kreft-aids-planteverden\/middel-mot-kreft-og-hiv-funnet-i-kjaerlighetsplante\/1080930\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/image.forskning.no\/1762715.jpg?imageId=1762715&amp;panow=100&amp;panoh=60.169491525424&amp;panox=0&amp;panoy=17.796610169492&amp;heightw=34.48275862069&amp;heighth=100&amp;heightx=0&amp;heighty=0&amp;width=1200&amp;height=675\" alt=\"forskning.no studie MIT om kreft og HIV\" width=\"153\" height=\"86\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Forskning.no refererer til en MIT studie om tongkat ali<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hva er Tongkat Ali<\/strong>?<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><em>\u00c5 nei. Ikke enda et s\u00e5kalt testosteronfremmende \u201cnaturlig\u201d produkt. \u00c5 joda.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tongkat ali, ogs\u00e5 kalt longjack er en urtemedisin som har v\u00e6rt en del av det s\u00f8r\u00f8stlige Asia for \u00e5rhundrer og tilh\u00f8rer buskgruppen Eurycoma longifolia (<a href=\"https:\/\/www.rolv.no\/urtemedisin\/medisinplanter\/eury_lon.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rolv.no<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Den har blitt brukt som tradisjonell medisin i Malaysia, Indonesia, Vietnam, og andre asiatiske land for \u00e5 behandle malaria, infeksjoner, feber, mannlig infertilitet og ereksjonssvikt (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20434529\/\">4<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Studier foresl\u00e5r at den kan forbedre mannlig fertilitet, senke stress og bedre kroppskomposisjon, men forskningen er begrenset p\u00e5 disse omr\u00e5dene (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3739276\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">1<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3669033\/\">2,<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5214558\/\">3<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Helsefordelene fra tongkat ali stammer sannsynligvis fra forskjellige sammensetninger i planten.<\/p>\n\n\n\n<p>Tongkat ali inneholder flavonoider, alkaloider og andre sammensetninger som oppf\u00f8rer seg som antioksidanter. Antioksidanter er sammensetninger som bekjemper skadede celler fra molekyler som heter frie radikaler. De kan hjelper kroppen p\u00e5 andre m\u00e5ten ogs\u00e5<span style=\"color: #FFFFFF;\" class=\"stk-highlight\"> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5214558\/\">(5,<\/a> <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S101836471400041X\">6,<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3941893\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">7,<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5465813\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">8)<\/a>)).<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Tongkat ali er vanligvis tatt i pilleform som inneholder et ekstrakt av urten eller som en del av en urtedrikk (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5214558\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">8<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-normal-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600\"><blockquote><p><strong>Tongkat ali er en urtemedisin fra Eurycoma longifolia buskgruppen fra S\u00f8r\u00f8st-Asia. Den inneholder mange potensielt fordelsaktige sammensetninger og blir brukt til \u00e5 behandle forskjellige lidelser som mannlig infertilitet og infeksjoner.<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Potensielle helsefordeler<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Mange av de angivelige helsefordelene fra tongkat ali er ikke nok forsket p\u00e5, men noen av studiene mener de kan hjelpe med infertilitet hos menn, forbedre hum\u00f8r og \u00f8ke muskelmasse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kan \u00f8ke testosteronniv\u00e5er og forbedre mannlig fertilitet<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tongkat alis potensiale til \u00e5 \u00f8ke testosteron hos menn med lave niv\u00e5er av dette kj\u00f8nnshormonet er godt kjent og veldokumentert.<\/p>\n\n\n\n<p>Lavt testosteron kan skyldes aldring, kjemoterapi, str\u00e5lebehandling, noen medisiner, skader eller infeksjon p\u00e5 testiklene, og noen sykdommer, som kronisk alkoholisme og obstruktiv s\u00f8vnapn\u00e9 (OSA) <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4707424\/\">9<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Lavt testosteron gir liten sexlyst, ereksjonssvikt og infertilitet<em> (i noen tilfeller)<\/em>. Slapp av, du kan fortsatte formere deg med lav testo <em>(dessverre?) <\/em>Fordi sammensetningen i tongkat ali kan l\u00f8fte testosteronniv\u00e5ene fra lave niv\u00e5er, kan den hjelpe disse problemene (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4707424\/\">10<\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24386995\/\">11<\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21671978\/\">12<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>I en 1-m\u00e5neds studie p\u00e5 76 eldre menn med lave testosteronniv\u00e5er fant de ut at \u00e5 ta 200 mg med tongkat ali ekstrakt per dag \u00f8kte niv\u00e5ene til dette hormonet til normale niv\u00e5er i <strong>hele 90%<\/strong> av deltakerne (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21671978\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">13<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>I tillegg har studier vist i b\u00e5de dyr og mennesker \u00e5 innta tongkat ali stimulerer seksuell lyst og kan bekjempe ereksjonssvikt (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10803359\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">14<\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15803965\/\">15,<\/a> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26365449\/\">16,<\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23243445\">17<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Sist, men ikke minst, kan tongkat ali forbedre mobiliteten og konsentrasjonen til sperm og \u00f8ker mannlig fertilitet (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3739276\/\">18<\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23243445\/\">19<\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23464350\/\">20<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2815289\/\">21<\/a>, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19911566\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">22<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>En studie med 75 infertile menn i et forhold, ble det funnet \u00e5 ta 200 mg of tongkat ali ekstrakt hver dag \u00f8kte spermkonsentrasjonen og mobiliteten betydelig etter 3 m\u00e5neder. Behandlingen hjalp over 14% av par ved \u00e5 bli gravide (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10803359\/\">23<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>I likhet i en 12-ukers studie med 108 menn i alderen 30-55 som tok 300 mg tongkat ali ekstrakt hver dag, \u00f8kte spermvolumet og mobiliteten en gjennomsnittlig 18% og 44%, henholdsvis (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23243445\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">24<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<div class=\"wp-block-columns is-style-twentytwentyone-columns-overlap is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<figure class=\"wp-block-pullquote has-normal-font-size\" style=\"font-style:normal;font-weight:600\"><blockquote><p>If\u00f8lge disse studiene har tongkat ali behandlet lave testosteronniv\u00e5er effektivt og mannlig infertilitet i noen tilfeller.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kan redusere stress<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tongkat ali kan senke kroppens stresshormoner som reduserer stress og forbedrer hum\u00f8ret ditt.<\/p>\n\n\n\n<p>En studie fra 1999 identifiserte virkningen i \u00e5 behandle hum\u00f8rkomplikasjoner og oppdaget tongkat alis effekt var sammenlignbart med et vanlig angstreduserende medikament ved \u00e5 redusere angstniv\u00e5er p\u00e5 mus (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10361892\/\">25<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Lignende effekter har blitt sett hos mennesker, men forskningen er begrenset.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>En 1-m\u00e5neds studie med 63 voksne med vanlige stressniv\u00e5er fant ut at ved \u00e5 supplementere med 200 mg tongkat ali ekstrakt hver dag reduserer stresshormonet kortisol i spytt med 16%, sammenlignet med de som tok et placebo produkt (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3669033\/\">26<\/a>).<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Deltakere rapporterte betydelig mindre stress, sinne og anspenthet etter inntak av tongkat ali (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3669033\/\">27<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Mens disse resultatene er lovende, trenger vi fortsatt flere studier p\u00e5 mennesker.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kan forbedre kroppssammensetningen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Tongkat ali blir ofte brukt til \u00e5 forbedre atletisk ytelse og \u00f8ke muskelmassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dette er fordi det inneholder sammensetninger kalt quassinoids, inkludert eurycomaoside, eurycolactone, og eurycomanone, som kan hjelpe kroppen med \u00e5 bruke energi mer effektivt, som reduserer slapphet og forbedrer utholdenhet (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5214558\/\">28<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Tilskuddet <em>kan<\/em>, med andre ord, virke som en prestasjonsyter, som igjen \u00f8ker fysisk ytelse og forbedrer kroppssammensetningen (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5214558\/\">29<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/B9780128139226000631\">30<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>I en liten fem ukers studie med 14 menn som deltok i et treningsprogram for styrketrening, fant det fant ut at ved \u00e5 innta 100 mg tongkat ali ekstrakt hver dag opplevde de merkbart st\u00f8rre \u00f8kning i muskelmasse enn de som tok placebo (<a href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/37\/5\/464\">31<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>De mista ogs\u00e5 mer fett enn deltakerne i placebo-gruppen (<a href=\"https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/37\/5\/464\">32<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>I tillegg, annen fem ukers studie med 25 eldre voksne folk, oppdaget de ved \u00e5 innta 400 mg tongkat ali ekstrakt daglig \u00f8kte muskelstyrken betydelig, sammenlignet med et placebo-produkt (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23754792\/\">33<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>I en liten studie med syklister derimot, observerte de ved \u00e5 innta en drikke med tongkat ali under treningen opplevde de ingen prestasjonsytelse eller styrke enn rent vann (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22692427\/\">34<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p>Disse motsigende resultatene foresl\u00e5r at tongkat ali muligens har prestasjonsytende effekter, avhengig av dosering og lengde av behandlingen, men mer forskning trengs!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong>Studiene nevnt over tyder p\u00e5 at tongkat ali <em>kan<\/em> booste testosteronniv\u00e5ene og \u00f8ke fertilitet hos menn, senke stress, og kanskje \u00f8ke muskelmasse, men mer forskning trengs.<\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-call-to-action stk-block-call-to-action stk-block stk-fba1fa0 is-style-default\" data-block-id=\"fba1fa0\"><div class=\"stk-block-call-to-action__content stk-content-align stk-fba1fa0-column stk-container stk-fba1fa0-container stk-hover-parent\"><div class=\"has-text-align-center stk-block-content stk-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-8cb521f\" id=\"tongkat-ali-fra-solaray-anbefalt\" data-block-id=\"8cb521f\"><h3 class=\"stk-block-heading__text\">Tongkat Ali fra Solaray (anbefalt)<\/h3><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-f86c3eb\" data-block-id=\"f86c3eb\"><p class=\"stk-block-text__text\">Over 2,000 solgte \u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-1385da2\" data-block-id=\"1385da2\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button stk-block stk-7f41048\" data-block-id=\"7f41048\"><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/iherb.prf.hn\/click\/camref:1100loBmD\/[p_id:1101l440591]\/destination:https%3A%2F%2Fno.iherb.com%2Fpr%2Fsolaray-tongkat-ali-400-mg-60-vegcaps%2F99983\" title=\"Trykk her\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class=\"stk-button__inner-text\">Kj\u00f8p Tongkat Ali<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mulige bivirkninger og dosering<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><em>For mye muskler. Neida\u2026 eller?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u23af\u23af\u23af\u23af\u23af\u23af\u23af\u23af<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>De f\u00e5 studiene ved bruken av tongkat ali p\u00e5 mennesker har ikke rapportert noen bieffekter (<\/em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3739276\/\"><em>35<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3669033\/\"><em>36<\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23754792\/\"><em>37<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><em>Em studie viste ved \u00e5 innta 300 mg tongkat ali ekstrakt daglig var like sikkert som \u00e5 ta en placebo-ekstrakt (<\/em><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23243445\/\"><em>38<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><em>Andre studier viser ved \u00e5 innta 1,2 gram tongkat ali ekstrakt daglig er trygt for voksne, men dette antallet har ikke blitt brukt i noen studier. Inge studier har heller ikke forsket p\u00e5 langtidseffekten, som gj\u00f8r det uklart om tilskuddet er trygt i lengden (<\/em><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26978330\/\"><em>39<\/em><\/a><em> <\/em><a href=\"https:\/\/www.hindawi.com\/journals\/ecam\/2013\/102987\/\"><em>40<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><em>En studie som unders\u00f8kte kvikks\u00f8lvinnholdet av 100 tongkat ali kosttilskudd fra Malaysia oppdaget at 26% hadde kvikks\u00f8lvniv\u00e5er h\u00f8yere enn den anbefalte mengden (<\/em><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16567029\/\"><em>41<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00c5 innta for mye kvikks\u00f8lv kan f\u00f8re til kvikks\u00f8lvforgiftning og hum\u00f8rsvingninger, hukommelsestap og d\u00e5rlige motoriske evner (<\/em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3253456\/\"><em>42<\/em><\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><em>Effektene fra tongkat ali p\u00e5 barn, gravide og ammende damer har ikke blir forsket p\u00e5, s\u00e5 det er usikkerhet rundt dette emne.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><em>Ser ut som tongkat ali er trygt i doser fra 200-400 mg daglig for de fleste friske voksne. Er derimot usikkert om tongkat er trygt for gravide og ammende damer. Noen tongkat ali kosttilskudd kan inneholde kvikks\u00f8lv.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Burde du ta tongkat ali?<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><em>Selvf\u00f8lgelig!<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Noen studier tyder p\u00e5 at tongkat ali kan redusere tendenser til angst, forbedre kroppssammensetningen, men forskningen er begrenset.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Det kan ogs\u00e5 hjelpe lavt testosteron, lite sexlyst og mannlig infertilitet.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Mens tongkat ali ikke ser ut til \u00e5 ha uheldige konsekvenser i doser opp til 400 mg hver dag, er forskningen begrenset, og tilgjengelige studier fokuserer p\u00e5 kort tidsforbruk.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Det er usikkert \u00e5 ta kosttilskuddet over lengre perioder er fordelaktig og trygt.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Hvis du er interessert i \u00e5 ta tongkat ali, burde du kontakte din fastlege for \u00e5 v\u00e6re sikker.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Husk at noen kosttilskudd kan inneholde kvikks\u00f8lv. I tillegg er dette ikke regulert og kan inneholde mer eller mindre tongkat ali enn det er oppf\u00f8rt p\u00e5 pakningen. Se etter et anerkjent merke som har blitt testet av en eller flere tredjeparter.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Og sist, gravide og ammende kvinner burde ikke innta tongkat ali, grunnet mangelfull forskning p\u00e5 dette omr\u00e5det. De som har helseproblemer eller g\u00e5r p\u00e5 medikamenter burde forf\u00f8re seg med fastlegen sin f\u00f8r de inntar tongkat ali.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Oppsummert-NY-tongkat..png\" alt=\"oppsummert tongkat ali\" class=\"wp-image-456\" srcset=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Oppsummert-NY-tongkat..png 1000w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Oppsummert-NY-tongkat.-300x150.png 300w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Oppsummert-NY-tongkat.-768x384.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\" id=\"dosering-tongkat-ali\"><a href=\"https:\/\/hubermanlab.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fastlifehacks.com\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/andrew-at-the-studio.jpg\" alt=\"\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Andrew Huberman fra Huberman Labs<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<pre class=\"wp-block-verse\"><span style=\"color: var(--global-palette3, #1A202C);\" class=\"stk-highlight\">Andrew Huberman derimot er klar i sitt utsagn vedr\u00f8rende tongkat ali. Han er en anerkjent hjerneforsker og \"bio-hacker\", og anbefaler Solaray sitt merke.\n\nHans anbefaling er som f\u00f8lger:\n\n<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-theme-palette-4-color\">400 mg med et glass vann om morgenen<\/mark> fordi det kan ha en stimulerende effekt.\n<\/span><\/pre>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><sub>Hvis du vil kj\u00f8pe tongkat ali, snakk med fastlegen din og se etter et anerkjent merke i butikker eller p\u00e5 nettet.<\/sub><\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\" id=\"tongkatali\"><em>\u23e9 Trykk p\u00e5 The Rock for \u00e5 ta fast-tracken til \u00e5 bli et ustoppelig <\/em><strong><em>testosteronbeist!<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/iherb.prf.hn\/click\/camref:1100loBmD\/[p_id:1101l440591]\/destination:https%3A%2F%2Fno.iherb.com%2Fpr%2Fsolaray-tongkat-ali-400-mg-60-vegcaps%2F99983\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/qILgPCi8NdKUOKiL3aUVFQpXUNi7UY4diIngRvZ9YXd7WWqt9P9JrCZA725EjNqAldregchXc-HEJ5kp2m0DNcVvx1rA670OlaiylFN9g-u2ivc4-rvrT4Z2cL66HxHME-m1yutR\" alt=\"\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">iHerb (Solaray)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/iherb.prf.hn\/click\/camref:1100loBmD\/[p_id:1101l440591]\/destination:https%3A%2F%2Fno.iherb.com%2Fpr%2Fnatural-balance-long-jack-powermax-200-60-vegetarian-capsules%2F65899\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/15-removebg-preview.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-242\" srcset=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/15-removebg-preview.png 500w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/15-removebg-preview-300x300.png 300w, https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/15-removebg-preview-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">iHerb (Natural Balance)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-call-to-action stk-block-call-to-action stk-block stk-8d7bcc2 is-style-default\" data-block-id=\"8d7bcc2\"><div class=\"stk-block-call-to-action__content stk-content-align stk-8d7bcc2-column stk-container stk-8d7bcc2-container stk-hover-parent\"><div class=\"has-text-align-center stk-block-content stk-inner-blocks\">\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-e0ddf5f\" id=\"tongkat-ali-fra-natural-balance\" data-block-id=\"e0ddf5f\"><h3 class=\"stk-block-heading__text\">Tongkat Ali fra Natural Balance<\/h3><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-9bddd2e\" data-block-id=\"9bddd2e\"><p class=\"stk-block-text__text\">\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-button-group stk-block-button-group stk-block stk-96ec1ab\" data-block-id=\"96ec1ab\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content stk-button-group\">\n<div class=\"wp-block-stackable-button stk-block-button stk-block stk-730b4e8\" data-block-id=\"730b4e8\"><a class=\"stk-link stk-button stk--hover-effect-darken\" href=\"https:\/\/iherb.prf.hn\/click\/camref:1100loBmD\/[p_id:1101l440591]\/destination:https%3A%2F%2Fno.iherb.com%2Fpr%2Fnatural-balance-long-jack-powermax-200-60-vegetarian-capsules%2F65899\" title=\"Trykk her\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class=\"stk-button__inner-text\">Kj\u00f8p Tongkat Ali<\/span><\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tongkat ali, ogs\u00e5 kalt longjack er en urtemedisin som har v\u00e6rt en del av det s\u00f8r\u00f8stlige Asia for \u00e5rhundrer og tilh\u00f8rer buskgruppen Eurycoma longifolia.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":331,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[14],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1.jpeg",2048,1151,false],"thumbnail":["https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1-300x169.jpeg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1-768x432.jpeg",768,432,true],"large":["https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1-1024x576.jpeg",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1-1536x863.jpeg",1536,863,true],"2048x2048":["https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1.jpeg",2048,1151,false]},"post_excerpt_stackable":"<p>Tongkat ali, ogs\u00e5 kalt longjack er en urtemedisin som har v\u00e6rt en del av det s\u00f8r\u00f8stlige Asia for \u00e5rhundrer og tilh\u00f8rer buskgruppen Eurycoma longifolia.<\/p>\n","category_list":"<a href=\"https:\/\/mertestosteron.no\/category\/tilskudd\/\" rel=\"category tag\">Tilskudd<\/a>","author_info":{"display_name":"Redaksjonen","author_link":"https:\/\/mertestosteron.no\/author\/sindreaandersengmail-com\/"},"comments_num":"0 kommentarer","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tongkat ali - hva er det, og funker det faktisk? - forskningsbaserte artikler<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tongkat ali - hva er det, og funker det faktisk? - forskningsbaserte artikler\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tongkat ali, ogs\u00e5 kalt longjack er en urtemedisin som har v\u00e6rt en del av det s\u00f8r\u00f8stlige Asia for \u00e5rhundrer og tilh\u00f8rer buskgruppen Eurycoma longifolia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"forskningsbaserte artikler\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-16T09:25:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-14T08:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1151\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaksjonen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaksjonen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redaksjonen\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/person\/cdaa3ca1ed29caea51417d327dd70161\"},\"headline\":\"Tongkat ali &#8211; hva er det, og funker det faktisk?\",\"datePublished\":\"2022-01-16T09:25:03+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T08:33:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/\"},\"wordCount\":1329,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#organization\"},\"keywords\":[\"Featured\"],\"articleSection\":[\"Tilskudd\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/\",\"url\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/\",\"name\":\"Tongkat ali - hva er det, og funker det faktisk? - forskningsbaserte artikler\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-16T09:25:03+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-14T08:33:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tongkat ali &#8211; hva er det, og funker det faktisk?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/\",\"name\":\"Forskningsbaserte artikler\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#organization\",\"name\":\"Mertestosteron.no\",\"url\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-MT-Logo-forskningsbasert-uten-bakgrunn-litt-storre-1000-\u00d7-500-px-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-MT-Logo-forskningsbasert-uten-bakgrunn-litt-storre-1000-\u00d7-500-px-2.png\",\"width\":1000,\"height\":400,\"caption\":\"Mertestosteron.no\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/person\/cdaa3ca1ed29caea51417d327dd70161\",\"name\":\"Redaksjonen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df04b3b4af8bce58a238208cb564afbd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df04b3b4af8bce58a238208cb564afbd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redaksjonen\"},\"url\":\"https:\/\/mertestosteron.no\/author\/sindreaandersengmail-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tongkat ali - hva er det, og funker det faktisk? - forskningsbaserte artikler","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Tongkat ali - hva er det, og funker det faktisk? - forskningsbaserte artikler","og_description":"Tongkat ali, ogs\u00e5 kalt longjack er en urtemedisin som har v\u00e6rt en del av det s\u00f8r\u00f8stlige Asia for \u00e5rhundrer og tilh\u00f8rer buskgruppen Eurycoma longifolia.","og_url":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/","og_site_name":"forskningsbaserte artikler","article_published_time":"2022-01-16T09:25:03+00:00","article_modified_time":"2023-03-14T08:33:00+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1151,"url":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redaksjonen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Redaksjonen","Ansl. lesetid":"10 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/"},"author":{"name":"Redaksjonen","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/person\/cdaa3ca1ed29caea51417d327dd70161"},"headline":"Tongkat ali &#8211; hva er det, og funker det faktisk?","datePublished":"2022-01-16T09:25:03+00:00","dateModified":"2023-03-14T08:33:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/"},"wordCount":1329,"publisher":{"@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#organization"},"keywords":["Featured"],"articleSection":["Tilskudd"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/","url":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/","name":"Tongkat ali - hva er det, og funker det faktisk? - forskningsbaserte artikler","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#website"},"datePublished":"2022-01-16T09:25:03+00:00","dateModified":"2023-03-14T08:33:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/tongkat-ali-hva-er-det-og-funker-det-faktisk\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mertestosteron.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tongkat ali &#8211; hva er det, og funker det faktisk?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#website","url":"https:\/\/mertestosteron.no\/","name":"Forskningsbaserte artikler","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mertestosteron.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#organization","name":"Mertestosteron.no","url":"https:\/\/mertestosteron.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-MT-Logo-forskningsbasert-uten-bakgrunn-litt-storre-1000-\u00d7-500-px-2.png","contentUrl":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cropped-MT-Logo-forskningsbasert-uten-bakgrunn-litt-storre-1000-\u00d7-500-px-2.png","width":1000,"height":400,"caption":"Mertestosteron.no"},"image":{"@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/person\/cdaa3ca1ed29caea51417d327dd70161","name":"Redaksjonen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/mertestosteron.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df04b3b4af8bce58a238208cb564afbd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/df04b3b4af8bce58a238208cb564afbd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redaksjonen"},"url":"https:\/\/mertestosteron.no\/author\/sindreaandersengmail-com\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":1,"label":"Tilskudd"}],"post_tag":[{"value":14,"label":"Featured"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/mertestosteron.no\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Tongkat_Ali__Eurycoma_longifolia__1_c98b9ce2-ce93-4521-a74f-dc55228ea6f7-1-1024x576.jpeg",1024,576,true],"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":1,"name":"Tilskudd","slug":"tilskudd","term_group":0,"term_taxonomy_id":1,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":9,"filter":"raw","cat_ID":1,"category_count":9,"category_description":"","cat_name":"Tilskudd","category_nicename":"tilskudd","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":14,"name":"Featured","slug":"featured","term_group":0,"term_taxonomy_id":14,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":103,"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":582,"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8\/revisions\/582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mertestosteron.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}